Những mẹo nhỏ giúp bạn có một làn da trắng sáng mà không tốn kém

Không cần phải sử dụng mỹ phẩm cao cấp bạn vẫn có thể sở hữu làn da trắng sáng hơn nhờ những nguyên liệu này.

Da trắng, mịn màng luôn là ước mơ của phái đẹp, nhiều người bỏ ra hàng đống tiền chỉ muốn có làn da trắng sáng hơn. Tuy nhiên, nếu như biết những mẹo nhỏ này thì làn da trắng sáng sẽ không còn là quá xa vời nữa.

1. Những loại thực phẩm giúp làm trắng da từ bên trong

Theo các nhà khoa học, có một số thực phẩm có tác dụng giúp dưỡng trắng da từ bên trong hiệu quả. Bạn có thể kết hợp chăm sóc da bên ngoài cộng thêm bổ sung những loại thực phẩm này để hỗ trợ cho quá trình chăm sóc làn da trắng sáng hơn. Các thực phẩm có thể kể đến là:

– Trà xanh: Trà xanh  có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa như polyphenol và catechin, có tác dụng ngăn chặn các gốc tự do, cho làn da khỏe mạnh, mịn màng và chống lão hóa sớm.

– Cá hồi: Không chỉ tốt cho cơ thể, cá hồi cũng chứa rất nhiều axit omega-3 và kẽm, nuôi dưỡng các tế bào da, đồng thời ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do, cho làn da mịn màng và tươi trẻ.

– Nước tinh khiết: Giúp đào thải các độc tố trong cơ thể, uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp bạn có làn da căng mịn, sạch mụn và tràn đầy sức sống.

– Sô cô la đen: Loại sô cô la này chứa nhiều các hợp chất chống oxy hóa mạnh như polyphenol, flavanol và catechin, bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa nếp nhăn, đồng thời làm sáng da từ bên trong.

– Bơ: Bơ không chỉ là một loại thực phẩm thơm ngon mà chúng còn có tác dụng rất hữu hiệu với làn da. Những thành phần tự nhiên trong quả bơ có tác dụng nuôi dưỡng làn da từ bên trong, giúp da mịn màng và tươi trẻ.

2. Một số lưu ý khi sử dụng những loại thực phẩm kể trên

Bạn cần chia nhỏ những thực phẩm này để phát huy hết tác dụng làm trắng da. Không nên chỉ vì nóng vội mà ăn nhiều sẽ dễ dẫn đến tình trạng béo phì đấy nhé!

Các bạn cũng nên ghi nhớ, các thực phẩm này chỉ có tác dụng hỗ trợ cho công cuộc làm trắng da của bạn. Để nâng cao hiệu quả bạn cần kết hợp chăm sóc da chuyên sâu.

Những thực phẩm kể trên là một trong những thực phẩm có tác dụng dưỡng trắng cho làn da hiệu quả. Tuy nhiên để đảm bảo rằng làn da được nuôi dưỡng từ sâu bên trong thì chị em nên thường xuyên bổ sung những thực phẩm này nào chế độ ăn uống hằng ngày của mình nhé! Chúc các chị em ngày càng xinh đẹp và rạng rỡ.