Bí quyết để làn da phụ nữ luôn mịn màng và tươi trẻ

Để làn da của chúng ta luôn được mịn màng và tươi sáng đòi hỏi chúng phải được chăm sóc một cách kỹ lưỡng và bổ sung dưỡng chất đầy đủ mỗi ngày.

Dưới tác động của môi trường nắng nóng hằng ngày, nhiệt độ tăng cao cộng thêm lương bức xạ ở mức “vượt ngưỡng” dễ khiến làn da của chúng ta xuống cấp nhanh chóng. Biểu hiện cơ bản là sẽ bị sạm đen, mệt mỏi, thiếu sức sống, thô ráp,…để giúp dưỡng da khỏe đẹp thì 5 bí quyết dưới đây chị em đừng quên nhé!

1. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Đây là vấn đề cần được ưu tiên hàng đầu. Ung thư da, nếp nhăn, tàn nhang, da khô và thô ráp đều là các triệu chứng khi da bị ánh nắng mặt trời chiếu quá nhiều. Khi da bạn phải tiếp xúc với ánh năng mặt trời, bạn nhớ bôi kem chống nắng, mặc quần dài, áo sơ mi hoặc mang nón rộng vành, đồng thời sử dụng kem chống nắng có độ SPF từ 15 trở lên để làn da tránh được tác hại của ánh nắng.

2. Giữ da luôn sạch

Làn da sạch là yếu tố giúp cho da khỏe mạnh. Vì thế, hãy rửa mặt 2 lần một ngày với nước và lau bằng khăn sạch và sữa rửa mặt làm sạch bụi bẩn và chất nhờn để giữ da sạch sẽ . Tuy nhiên, không nên dùng sữa rửa mặt có chất tẩy mạnh và chà xát mạnh lên da khi vệ sinh, hay việc ngâm mình trong bồn tắm quá lâu và như vậy sẽ làm da mất đi độ ẩm tự nhiên và đôi khi da bị tổn hại.

3. Dưỡng ẩm

Làn da của bạn được cấu tạo bằng 3 lớp: lớp biểu bì (lớp ngoài vùng của da), lớp hạ bì (lớp trung lưu có chứa mạch máu và dây thần kinh, dầu và tuyến mồ hôi) và lớp dưới da (chủ yếu là chất béo và chứa các nang lông). Chất dưỡng ẩm có tác dụng giúp da duy trì độ ẩm và mịn màng vì vậy, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm là hiệu quả nhất. Nếu da bạn là loại da khô, hãy chọn loại chứa dầu để tránh bị bay hơi. Còn nếu là da nhờn thì hãy tìm trên nhãn của sản phẩm cụm từ “noncomedogenic” để không làm bít lỗ chân lông.

4. Duy trì chế độ ăn thích hợp

Nếu bạn muốn có làn da mịn màng thì có một số thực phẩm thích hợp với bạn những cũng có một số thực phẩm bạn cần tránh xa.

Thực phẩm giàu vitamin A, B1, B6, C và D sẽ giúp bạn có làn da mịn và khỏe mạnh như ý, trong đó vitamin A và C đặc biệt hữu ích cho da. Một chế độ ăn giàu Omaga-3 axit béo từ cá, chất chống oxy hóa và vitamin từ trà, trái cây và rau có tác dụng giúp làn da tránh được bệnh tật. Tuy nhiên, việc ăn uống đủ chất vẫn chưa giúp da đạt được hiệu quả như mong muốn nếu bạn uống ít nước. Hãy uống 2 lít  nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho làn da.

5. Sống lành mạnh

Hãy kiểm soát trọng lượng của bạn bằng cách tập thể dục kết hợp với chế độ ăn uống điều độ, cơ thể đủ chất sẽ cải thiện đáng kể làn da của bạn. Tập thể dục làm tăng lưu thông khí huyết, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, giúp cơ thể sản xuất nhiều collagen, giảm thiểu nếp nhăn. Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý là không uống rượu, bia, các chất kích thích để công cuộc chăm sóc làn da đươc theo ý muốn.

Chúc bạn giữ được một làn da đẹp!

— Mỹ phẩm Hana —