Biết được mẹo ăn khoai tây này thì muốn giảm 5kg chỉ cần 3 ngày là được

Nếu như biết được công dụng giản cân “thần tốc” của khoai tây, chắc hẳn chị em sẽ đổ xô đi mua cho bằng được loại củ thần kì này.

Với sự phát triển của xã hội hiện đại, môi trường làm việc áp lực, nhu cầu tiêu thụ các loại thức ăn nhanh ngày càng được ưa chuộng vì sự tiện lợi. Nhưng, song song đó chính là nỗi trăn trở về tình trạng thừa cân, béo phì, đặc biệt là chị em phụ nữ giới văn phòng gặp phải tình trạng tích tụ mỡ vùng bụng do ngồi làm việc thường xuyên và ít vận động. Chính vì thế, cần một phương pháp để giảm cân hiệu quả và nhanh chóng là điều hiển nhiên. Vậy nên, mẹo nhỏ dưới đây sẽ giải quyết được nỗi trăn trở bấy lâu nay cực kì hiệu quả.

Chúng ta đều biết rằng, khoai tây là một trong những loại thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng, rất tốt để bổ sung cho cơ thể. Đặc biệt, khoai tây còn chưa thành phần axit lactic, giàu vitamin, chất xơ,…

Để có kết quả giảm cân bằng khoai tây cấp tốc thì các chị em nên áp dụng theo đúng liệu trình dưới đây:

Ngày thứ nhất:

• Sáng: Ăn 1 củ khoai tây luộc + 1 cốc sữa chua đá
• Trưa: Ăn 2 củ khoai tây + 1 cốc sữa chua + 1 đĩa hoa quả nhỏ (quả ổi, dưa hấu, thanh long, táo,…).
• Tối: Ăn 2 cốc sữa chua lớn.

Ngày thứ hai:

• Sáng: 1 ly sữa chua đá.
• Trưa: Ăn 2 củ khoai tây luộc + 1 đĩa salad + 1 ly sữa chua lớn.
• Tối: Ăn 1 củ khoai tây luộc + 1 ly sữa chua.

Ngày thứ ba:

• Sáng: Ăn 1 củ khoai tây luộc.
• Trưa: Ăn 1 củ khoai tây luộc + 1 ly sữa chua + 1 đĩa hoa quả.
• Tối: Ăn 1 ly sữa chua đánh đá.

Kiên trì thực hiện theo đúng liệu trình này sẽ giúp bạn giảm cân và thổi bay lớp mỡ dư thừa cứng đầu một cách hiệu quả mà chẳng cần tập luyện thể thao quá sức.

Lưu ý:

• Với phương pháp giảm cân điều đầu tiên và quan trọng bật nhất đó chính là sự liên tục. Để đảm bảo được hiệu quả giảm cân nhanh chóng thì bạn nên áp dụng đúng liệu trình trên, tránh thực hiện dở dang.
• Khoai tây sẽ phát huy được tác dụng giảm cân  khi mà được luộc chín, không qua chiên vì sẽ chứa thêm lượng dầu nhất định, không tốt cho việc giảm cân.
• Ngoài ra, chế độ ăn uống này chỉ nên thực hiện không quá 3 ngày tránh gây tình trạng thiếu hụt sức khỏe.

Chúc các bạn thực hiện thành công phương pháp này và sở hữu một thân hình đúng chuẩn đẹp nhé!