Chế độ ăn uống khoa học khi bị nám da

Muốn trị nám da hiệu quả, đừng chỉ nghĩ đến việc thoa kem trị nám. Một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp điều trị nám da hiệu quả hơn.

Nám da chính là nỗi ám ảnh muôn đời của hầu hết chị em phụ nữ, đây là một bệnh lý về da khi hắc sắc tố melanin tiết ra nhiều hơn so với mức bình thường, sẽ gây nên những mảng nám trên da, làm cho nhan sắc của phái đẹp xuống cấp nhanh chóng.

Nguyên nhân gây nên nám da có rất nhiều, nhưng đa số đều liên quan đến nội tiết tố. Vì vậy, khi bị nám da, chúng ta đừng nên chỉ chú tâm đến việc sử dụng kem trị nám mà cần quan tâm hơn đến việc cân bằng nội tiết. Và để thực hiện tốt điều này, một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp bạn đẩy lùi nám da nhanh hơn.

Dưới đây là những gợi ý về chế độ ăn uống khoa học khi bị nám da để bạn tham khảo.

1. Thực phẩm chứa nhiều vitamin C

Vitamin C có vai trò như một hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng ức chế sự hình thành melanin, giảm sự xuất hiện của vết nám và giúp tái tạo lại tế bào mới. Ngoài ra, vitamin C còn giúp làm mờ sẹo, ức chế quá trình lão hóa, kích thích tăng độ đàn hồi cho làn da,…

Để phòng ngừa tình trạng nám da, tốt nhất là nên thường xuyên bổ sung cho cơ thể những món ăn hay đơn giản chỉ là những loại thức uống giải khát quen thuộc như: cam, chanh, bưởi, dâu tây, lê, táo, cà chua,… nhằm giúp giảm tình trạng nám da, xóa mờ các đốm nâu, đồi mồi và trên hết là dưỡng trắng da hiệu quả.

2. Thực phẩm chứa nhiều Glutathone

Theo lời khuyên từ một số chuyên gia chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe thì thức ăn có chứa nhiều glutathone sẽ giúp ngăn chặn sự phơi nhiễm hắc sắc tố (nguyên nhân chính gây ra tình trạng nám da).

Một số loại thực phẩm chứ nhiều glutathone là: cà chua, cà rốt,…

Cà chua không chỉ là loại quả giàu vitamin C mà đây còn là thực phẩm chứa nhiều Glutathone. Ăn sống cà chua bi hoặc dùng một cốc nước ép cà chua mỗi ngày là cách đơn giản giúp bạn ngăn ngừa nám da.

Ngoài cà chua thì cà rốt cũng là loại củ chứa nhiều vitamin A, C, Glutathone và nhiều khoáng chất cần thiết khác cho da. Ép cà rốt lấy nước hoặc đem hầm thành thức ăn trong ngày là cách dưỡng da, đẩy lùi thâm nám đơn giản mà bất kỳ chị em nào cũng có thể áp dụng tại nhà.

====> Xem thêm : Ăn gì để có làn da trắng sáng mịn màng ?

3. Vitamin E

Vitamin E ngoài tác dụng đối với sức khỏe của chúng ta nó còn có tác dụng hạn chế sự hình thành của nám da, vì vậy bổ sung vitamin E cho cơ thể là cách trị nám da dễ thực hiện nhất đối với chị em phụ nữ.

Nguồn vitamin E có trong thực phẩm cũng vô cùng phong phú, bạn có thể tìm thấy trong các loại dầu lạc, dầu vừng, dầu đậu tương, dầu mầm lúa mì, các loại đậu và rau xanh khác…

4. Thực phẩm giàu nhóm Selen

Selen có nhiều trong các loại thực phẩm như: nấm, măng, hành tây, tỏi, trứng, gan, sò biển,… Selen không có khả năng phòng ngừa hay điều trị nám da nhưng khi đưa vào cơ thể selen lại chuyển hóa thành glutathone – chất có tác dụng ngăn chặn sự hình thành của nám da.

Một số lưu ý khi bổ sung các chất trên cho cơ thể:

– Cung cấp Glutathone không đúng cách có thể gây hậu quả nghiêm trọng đối với cơ thể.

– Bổ sung vitamin E cần lưu ý:

• Vitamin E tự nhiên, bạn có thể thoải mái khi cung cấp cho cơ thể.
• Vitamin E tổng hợp, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh gây hại cho cơ thể.

– Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế ăn những đồ ăn cay nóng, sử dụng bia, rượu, thuốc lá,…

Một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp cải thiện được tình trạng nám da nhưng không phải lúc nào phương pháp này cũng mang lại hiệu quả tích cực. Để tiết kiệm thời gian và công sức phái đẹp có thể nhờ đến sự trợ giúp của các loại viên uống trị nám có chứa các thành phần giúp hỗ trợ trị nám, vừa đảm bảo bổ sung đúng lượng cơ thể cần vừa giúp điều trị nám hiệu quả.

Vậy đâu là sản phẩm đáp ứng được những yêu cầu trên?

Với sự đầu tư nghiên cứu của các chuyên gia hàng đầu Nhật Bản, đã cho ra đời viên uống trắng da giảm nám Neige white với cơ chế tác động từ sâu bên trong giúp loại bỏ nám tận gốc mà không lo tái phát lại.

Được điều chế từ các thành phần chuyên biệt trong điều trị nám: L-Cystine (240mg), Acid Ascorbic (Vitamin C 300mg),…sẽ giúp ức chế sự sản sinh của các hắc sắc tố melanin từ bên trong, đào thải được sắc tố gây nám hiện có ra ngoài, cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng mô tế bào, phá vỡ liên kết các sắc tố đen gây nám da hiệu quả.

Hiệu quả thực sự khi sử dụng viên uống Neige White

Theo phản hồi từ khách hàng sau khi sử dụng Viên uống trị nám Neige White sẽ mang đến hiệu quả đáng kể sau:

• Xóa mờ các vết nám, tàn nhang, sạm da do thay đổi sắc tố hay cháy nắng.
• Dưỡng trắng da từ sâu bên trong
• Chống mệt mỏi toàn thân
• Giảm mụn trứng cá, chàm, mề đay, phát ban
• Giúp trẻ hóa tế bào cơ thể, duy trì tuổi thanh xuân
• Tăng cường Collagen, chống lại các dấu hiệu lão hóa.

Với viên uống Neige White, bạn có thể hoàn toàn chủ động để loại bỏ được tình trạng nám và sạm da của mình. Chỉ trong một thời gian ngắn sẽ giúp bạn sở hữu một làn da trắng mịn, xóa bỏ nỗi lo về nám và giúp phái đẹp tự tin hơn với vẻ đẹp của mình.

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng nám da và mong muốn loại bỏ chúng trong thời gian sớm nhất có thể liên hệ với chúng tôi để nhận được lời khuyên từ các chuyên gia.

====> Có thể bạn quan tâm : điểm nổi bật của viên uống Neige White

Hotline tư vấn: 0906 357 347

Thanh Nguyên