Da dẻ hồng hào, chống lão hóa với 5 loại nước ép

Làm đẹp da bằng các sản phẩm skincare sẽ giúp bạn nhanh có một làn da đẹp. Nhưng để có làn da khỏe thì bạn cần kết hợp thêm các yếu tố dinh dưỡng từ bên trong. Từ lâu việc uống nước ép chống lão hóa da đã được nhiều chị em áp dụng.

Nước ép rau, củ, quả tươi còn được biết đến với cái tên “vitamins lỏng” bởi nó cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể.Chính vì vậy để có làn da hồng hào, chống lão hóa bạn nên sử dụng thường xuyên 5 loại nước ép sau:

Nước ép có công dụng gì trong làm đẹp và sức khỏe

1. Nước ép giúp thanh lọc, đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể

Rau củ quả chứ các chất oxy hóa tự nhiên. Vì vậy khi uống hàng ngày cơ thể nhận được những dưỡng chất tuyệt vời nhất từ rau, củ, quả. Các chất chống oxy hoá, tăng khả năng chống phá của các gốc tự do, để được thanh lọc và giúp hệ tiêu hóa và bài tiết hoạt động tốt hơn.

Rau xanh sử dụng để làm nước ép có lượng đường tự nhiên cực kì thấp, lại mang đặc tính thanh lọc và thải độc , trợ giúp cơ thể loại bỏ độc tố tích tụ trong người

2. Nước ép cung cấp rất nhiều dưỡng chất

Rau, củ, quả tươi được ép nước là nguồn cung cấp tuyệt vời của các vitamins hòa tan trong nước. Chủ yếu là vitamins B phức tạp (vitamin B12), vitamin C, … Nước ép tươi còn chứa các vitamin tan trong chất béo, đặc biệt là caroten, vitamin E và vitamin K.

3. Nước ép có khả năng điều trị các bệnh về da

Nước ép của các loại rau củ như: cần tây, bắp cải, đu đủ sở hữu nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho da. Xử lý các rối loạn da, bên cạnh đó chúng có khả năng điều trị các vấn đề về gan (xơ gan, ung thư gan, vàng da) – nguyên nhân của mụn, da sỉn màu và dị ứng,… Ngoài ra nước ép còn chống lão hóa da.

4. Hệ tiêu hóa được giải lao

Vì nước ép không còn nhiều chất xơ nên hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi. Các chất cũng được dễ dàng hấp thụ nhiều hơn

5. Tăng cường hệ miễn dịch và cung cấp năng lượng

Trong nước ép có chưa nhiều Phytochemical và các dưỡng chất. Khi hấp thu sẽ cảm thấy cơ thể tràn đầy năng lượng.

Các loại nước rau quả tốt nhất trong cải thiện da lão hóa

1. Nước ép cà chua đẹp da, giảm lão hóa

Trong quả cà chua chứ Vitamin A, K, B, sắt, magie, photpho. Uống nước ép cà chua giúp bạn ngăn ngừa tổn thương tế bào da, giảm căng thẳng. Bạn chỉ cần uống 240ml nước ép cà chua là đã đáp ứng gần đủ nhu cầu vitamin C và 22% nhu cầu vitamin A hằng ngày của cơ thể. Ngoài ra, nước ép cà chua giàu lycopene đặc biệt trong tác dụng giảm viêm.

2.Nước ép dưa chuột

Dưa chuột có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể. Ngoài ra các chất dinh dưỡng trong dưa leo có đặc tính chống viêm.

Nước ép dưa leo giúp cải thiện sức khỏe của da vì chứa nhiều vitamin C. Vitamin C cần cho quá trình tổng hợp collagen, tăng độ đàn hồi của da và làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, sạm da Vitamin A cũng hỗ trợ sức khỏe làn da.

3. Nước ép cà rốt giúp da hồng hào

Nước ép cà rốt chứa các dưỡng chất cần thiết giúp củng cố hệ miễn dịch. Bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do gốc tự do, viêm, sự tấn công của vi khuẩn và virus. Giảm gánh nặng cho thận vì nước ép cà rốt giúp làm sạch cơ thể một cách tự nhiên.

4. Nước ép cải xoăn, cải xanh

Cải Xoăn có hàm lượng Vitamin A rất cao. Ngoài ra còn chứa đầy đủ tất cả các loại như Vitamin K, C, Sắt, chất chống oxy hóa. Các dưỡng chất giúp tăng cường sự phát triển của tế bào.
Trong cải xoăn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa như: carotenoid, flavonoid bảo vệ da chống lại ánh nắng mặt trời và làm giảm nguy cơ thoái hóa da, giúp trẻ hóa làn da.

5. Nước ép củ nghệ kháng khuẩn, chống lão hóa

Trong nghệ tươi có hàm lượng lớn chất curcumin. Đây là dưỡng chất có khả năng chống viêm, kháng khuẩn cho cả cơ thể lẫn làn da. Điều này giúp sức khỏe ổn định, đồng thời ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập gây nên mụn, viêm, mẩn ngứa hay kích ứng cho làn da. Curcumin cũng là chất có tác dụng chống lão hóa tối ưu giúp lưu giữ vẻ tươi trẻ, làn da căng mịn và tràn đầy sức sống.

Một tác dụng khác nữa của loại chất này là nuôi dưỡng hồng cầu, tăng cường lưu thông máu giúp làn da cải thiện sắc tố, bật tông trở nên trắng mịn, hồng hào