Da hết chùng, bụng hết rạn sau sinh với 7 việc làm này

Vòng 2 sồ sề, vòng bụng nhăn nheo sau ca sinh nở là điều khiến cho phải đẹp tự ti về cơ thể của mình nhất. Hãy làm những việc này để lấy lại vẻ đẹp như thời son trẻ các nàng nhé!

Vòng 2 là nơi chịu nhiều áp lực và tác động nhiều nhất trong quá trình mang thai và sinh con. Vì thế vùng bụng nhăn nheo, da chùng, nhão xệ là điều tất yếu mà các mẹ đều phải trải qua. Nếu như làm 7 việc này bạn sẽ xóa ngay dấu vết của quá trình sinh nở luôn đấy.

Bổ sung protein

Protein là chất đặc biệt giúp cho sự tăng trưởng của cơ bắp, đồng thời cũng giúp sản sinh collagen cho làn da săn chắc hơn nhanh chóng. Trung bình mẹ cần tiêu thụ khaongr 50gram protein mỗi ngày để đảm bảo các hoạt động được diễn ra bình thường.

Cho con bú đều đặn

Ngoài việc cung cấp những dưỡng chất thiết yếu cho trẻ thì việc cho con bú lại rất tốt cho cơ thể người mẹ. Khi cho con bú, lượng calo từ cơ thể người mẹ sẽ được chuyển thành sữa, giúp mẹ giảm béo nhanh chóng.

Uống đủ nước

Nhiều người cho rằng nước thì liên quan gì đến việc giảm cân, thọn gọn sau sinh nhưng thực tế đồ uống này được coi là “thuốc tiên” cho cơ thể con người. Nước không chỉ có tác dụng dưỡng ẩm cho da mà còn giúp da đàn hồi hơn.

Ngoài ra, nước còn giúp đốt cháy calo hiệu quả và uống đủ nước là cách tuyệt vời để giữ cho làn da mẹ thêm khỏe mạnh và săn chắc hơn rất nhiều.

Tẩy tế bào chết

Một cách giúp làn da trở nên đàn hồi hơn và xóa nhanh các dấu hiệu của lão hóa vùng da bụng là thường xuyên tẩy tế bào chết. Cách làm này sẽ giúp máu được lưu thông hơn, giúp da khỏe mạnh và mịn màng hơn rất nhiều.

Ăn kiêng khoa học

Ăn kiêng một cách quá nghiêm ngặt sẽ khiến mẹ giảm cân nhanh chóng nhưng lại khiến cơ thể nhanh chóng tăng cân trở lại và làm da chảy xệ hơn nữa.

Vì thế, khi lựa chọn ăn kiêng để sớm lấy lại vóc dáng chị em nên chọn cách ăn kiêng khoa học, nghĩ là ăn kiêng để giảm cân từ từ nhé!

Tập thể dục đều đặn

Khi cơ thể đã phục hồi sau ca sinh nở và được sự cho phép vận động của các bác sĩ chuyên khoa thì các mẹ nên nghĩ ngay đến việc tập thể dục đi nhé! Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bài tập vùng bụng sẽ giúp cơ thể được săn chắc hơn và giúp mẹ sớm lấy lại vòng eo như ý muốn.

Sử dụng kem dưỡng

Sử dụng các loại kem dưỡng da sau khi sinh sẽ giúp cho các vùng da chảy xệ được dịp khôi phục lại nhanh chóng. Các mẹ nên chú ý bổ sung các loại kem dưỡng có chứa collagen và vitamin E, C, A, K,…để chăm sóc làn da tốt hơn.