Lão hóa sớm vì những thói quen gây hại da

Lão hóa sớm là tình trạng không mong muốn ở phái nữ. Có thể bạn không thể ngờ những thói quen cực kì đơn giản nhưng lại khiến bạn già đi chục tuổi nếu như cứ thực hiện nó mỗi ngày. Hãy cùng tìm hiểu những điều này là gì nhé.

Lão hóa sớm do ngủ sai tư thế

Một thói quen có lợi cho da nữa là lựa chọn đúng loại gối. Nếu nằm trên một cái gối quá cao sẽ ngăn cản lưu lượng máu và khiến bạn có thêm nếp nhăn trên cổ. Một cái gối phù hợp sẽ để cổ bạn thẳng trong lúc ngủ và cằm không ngả vào ngực.

Một thói quen nữa rất quan trọng là hãy chọn cho giấc ngủ của bạn một chiếc gối phù hợp. Nếu như gối quá cao sẽ ngăn cản lưu lượng máu và khiến bạn có thêm nếp nhăn trên cổ. Một chiếc gối phù hợp sẽ khiến cổ thẳng, không ngã vào ngực, giấc ngủ sâu và ngon hơn. Làn da rạng rỡ hơn khi bạn ngủ đủ và không thức quá khuya.

Tắm nước nóng quá lâu

Dù nước nóng sẽ giúp bạn thư giãn rất tốt nhưng khi lạm dụng nước nóng rửa mặt mỗi ngáy ẽ khiến da khô và tổn thương dần theo thời gian. Một số vấn đề về da sẽ trở nên nặng hơn khi tiếp xúc với nước ấm như nám da, da khô bong tróc,da tổn thương, kích ứng,…

Ngậm ống hút dẫn đến lão hóa sớm

Bạn buộc phải mím môi khi nhấm nháp đồ uống thông qua ống hút, điều này gián tiếp hình thành các nếp nhăn xung quanh miệng. Điều tương tự cũng áp dụng đối với việc hút thuốc lá. Hãy thử uống trực tiếp từ ly thủy tinh, và nếu bạn là người hút thuốc, hãy cố gắng hết mình để từ bỏ thuốc lá.

Nghiện đường và đồ ngọt

Đồ ngọt là kẻ thù của da – điều này đã được bác sĩ da liễu cảnh báo từ rất lâu, tuy nhiên phụ nữ nước da vẫn rất thích đồ ngọt. Các loại thức uống nhiều đường thường rất hấp dẫn như nước ngọt, trà sữa,… vì vậy không ai suy nghĩ đến nguy hiểm ẩn sau

Đó là bởi một quá trình gọi là glycation làm cho đường gắn với các protein trong collagen và elastin, có thể khiến cho da trông “già hơn”. “Khi vào cơ thể, các phân tử đường gắn bó với sợi protein trong mỗi tế bào. Quá trình này gây tổn hại, có thể dẫn đến làn da bị sạm, quầng thâm dưới mắt, mất giọng, phù nề trên da, tăng nếp nhăn, mất đường nét trên khuôn mặt và tăng kích thước lỗ chân lông…” – Susan Stuart, một bác sĩ da liễu ở San Diego, California xác nhận.

Mặt khác, đường còn dẫn đến các bệnh về đường máu và béo phì. Việc tăng cân không ngừng cũng khiến bạn trông già đi và da chùng lại khi ốm.

Không thích hoặc lạm dụng việc tập thể dục

Tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ít cho sức khỏe, mỗi khi ta tập thể dục hormone hạnh phúc ” dopamine ” sẽ không ngừng giải phóng khiến bạn cảm thấy tăng cảm hứng sống, giảm stress và căng thẳng. Hơn nữa, hoạt động sẽ khiến lưu lượng máu đến da nhiều hơn làm da tươi sáng và tràn trề nhựa sống. Do đó, lười vận động sẽ khiến bạn dễ cáu gắt, buồn chán,…dẫn đến trông bản thân như già dặn, ủ rủ đi

Tuy nhiên, cũng không nên tập thể dục quá nhiều bởi sẽ làm cứng khớp, tăng nguy cơ viêm khớp, từ đó cũng khiến bạn nhanh lão hoá hơn.

Lạm dụng mỹ phẩm nhưng quên dưỡng ẩm

Nếu sử dụng mỹ phẩm lâu dài hoặc các loại mỹ phẩm kém chất lượng thì nguy cơ gây hại cho làn da càng tăng lên như làm cho da dễ bị viêm, sức đàn hồi kém, lỗ chân lông nở rộng…Do vậy, để giữ cho làn da đẹp tự nhiên, bạn nên hạn chế lạm dụng mỹ phẩm mà chú ý nhiều hơn ở chế độ ăn uống, ngủ nghỉ và có các biện pháp làm đẹp từ thiên nhiên.

Nếu sử dụng mỹ phẩm lâu dài nhưng kém chất lượng hoặc sử dụng một cách lạm dụng không khoa học điều này sẽ hủy hoại làn da của bạn rất nhanh với những vấn đề như viêm da, lỗ chân lông, sức đàn hồi kém,…Do vậy, để giữ cho làn da đẹp bạn cần có chế độ chăm sóc da đúng cách, chú ý nhiều hơn ở chế độ ăn uống, ngủ nghỉ và có các biện pháp làm đẹp từ thiên nhiên.

Luôn quan tâm đến việc  dưỡng ẩm và cấp ẩm cho da, chọn những sản phẩm ngăn ngừa lão hóa, ức chế hình thành nếp nhăn có chiết xuất từ thiên nhiên để hạn chế sự tổn thương ở da.

Tinh chất cấp nước, chống lão hóa CosmeRx H.A Booster Serum đưa dưỡng chất chống lão hóa, tái tạo tế bào, cấp ẩm và làm mờ nếp nhăn rõ rệt.

• Cấp nước  và cấp ẩm chuyên sâu cho làn da, phục hồi làn da yếu và xỉn màu
• Tạo một hàng rào bảo vệ da, giúp da được giữ ẩm và tạo độ căng mọng trên da
• Làm đầy những vùng rãnh nhăn và nếp nhăn, giúp giảm đi các dấu hiệu lão hóa đang xuất hiện trên làn da bạn.
• CosmeRx H.A Booster Serum là dạng tinh chất sẽ giúp sản phẩm nhanh chóng hấp thụ vào da, và không gây bết dính lên da. Có thể dùng kết hợp với sản phẩm tái tạo hoặc phục hồi sau khi thoa tinh chất cấp nước, chống lão hóa CosmeRx H.A Booster Serum
• Thành phần dịu nhẹ kể cả da nhạy cảm với chiết xuất từ thiên nhiên.

Lão hóa sớm do “ngại” sex

Theo một nghiên cứu, việc có được một đời sống tình dục khỏe mạnh góp phần vào hạnh phúc lớn hơn, một hệ thống miễn dịch mạnh hơn, lưu thông máu tốt hơn và đốt calo nhiều hơn, thậm chí có thể giúp bạn sống thêm đến 8 năm.

Một số nhà nghiên cứu nói rằng quan hệ tình dục cũng làm tăng sản xuất hormone tăng trưởng của con người, giúp tăng trương lực cơ và làm cho bạn trông trẻ hơn và “hấp dẫn” hơn. Hóa chất tiết ra trong quá trình quan hệ tình dục làm giảm căng thẳng, cải thiện năng lượng và tăng cao tâm trạng hạnh phúc.

Với những phụ nữ không được đáp ứng nhu cầu thường căng thẳng, thiếu kiên nhẫn, dễ cáu giận, mất ngủ… Đây là một trong những tác nhân làm cho phụ nữ xuống sắc nhanh chóng.

Lo lắng quá nhiều

Cuộc sống thăng trầm khiến chúng ta không khỏi stress, căng thẳng hay lo lắng,.. Tuy nhiên hãy học cách chấp nhận và thư giản. Bạn có thể xem như những việc đó là ” rác ” và chúng ta sẽ bước qua nó.

Khi chúng ta quá lo lắng cơ thể liên tục tiết ra cortisol, norepinephrine và adrenaline làm suy yếu hệ miễn dịch, tăng huyết áp, ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ, tâm trạng và trí nhớ. Từ đó làn da cũng lão hóa sớm và suy yếu đi.

Bạn nên tạo cho mình nhiều niềm vui hơn trong cuộc sống như ca hát, thể dục, nấu ăn, bạn bè,…