8 lý do phụ nữ Nhật luôn uống nước vào mỗi buổi sáng khi thức dậy

Bí quyết để sở hữu một làn da trắng sứ và mịn màng bất chấp tuổi tác của phụ nữ Nhật chính là uống một cốc nước vào mỗi buổi sáng, ngay sau khi vừa thức dậy.

Không có gì là ngoa khi nói rằng phụ nữ Nhật có làn da khiến cho tất cả chị em phụ nữ  trên thế giới luôn phải trầm trồ và ngưỡng mộ, dù là trẻ trung tuổi đôi mươi hay các cô tuổi tứ tuần thì làn da lúc nào cũng trong trạng thái trắng hồng, mịn màng. Đó là nhờ bí kíp này đây!

8 lý do uống nước vào mỗi buổi sáng chị em phải học hỏi ngay

1. Uống một cốc nước lọc ngay sau khi thức dậy là một cách giúp làm sạch cơ thể. Các chất cặn tích tụ trong cơ thể sẽ được loại bỏ sau khi đi vệ sinh sau đó, nhờ vậy mà cơ thể trong tình trạng khỏe khoắn, da dẻ luôn hồng hào và tươi sáng.

2. Bù đắp lượng nước cho cơ thể sau 1 đêm dài. Việc bổ sung 1 ly nước vào mỗi buổi sáng giúp bù đắp lại lượng nước đã tiêu hao trong quá trình ngủ, vì thế bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi, cơ thể khỏe mạnh, máu lưu thông tuần hoàn hơn.

3. Dễ dàng kiểm soát được trọng lượng của cơ thể. Não bộ đôi lúc nhầm lẫn tín hiệu đói và khát. Bạn có thể thấy thèm ăn gì đó chỉ vì khát chứ không hẳn là do đói bụng. Khi được cung cấp đủ lượng nước cần thiết, bạn sẽ bỏ được thói quen ăn vặt, từ đó có thể dễ dàng kiểm soát trọng lượng hơn.

4. Uống nước buổi sáng giúp giảm triệu chứng ợ nóng và trào ngược dạ dày. Hệ tiêu hóa hoạt động bình thường, ổn định giúp bạn không còn thấy đầy bụng, vì thế vòng eo cũng sẽ thon thả hơn.

5. Cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể khiến da sẽ không bị nhăn nheo.Nếp nhăn xuất hiện là do da khô, thiếu độ ẩm. Khi được cấp nước, da sẽ tươi tắn và căng mịn hơn.

6. Giúp mái tóc trở nên bóng mượt hơn. Cùng với làn da, mái tóc cũng sẽ bóng mượt hơn nhờ được cung cấp độ ẩm cần thiết.

7. Giảm hẳn các triệu chứng viêm nhiễm đường tiết niệu. Các triệu chứng viêm nhiễm đường tiết niệu cũng thuyên giảm đáng kể chỉ nhờ uống một cốc nước ngay sau khi thức dậy.

8. Tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể. Hành động nhỏ này cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch, bạn sẽ ít ốm vặt hơn, đặc biệt là phòng tránh cảm cúm rất tốt trong những lức thời tiết giao mùa.

Để tối đa lợi ích của việc uống nước, bạn nên:

– Hãy nhớ uống nước ngay sau khi vừa thức dậy, trước khi vệ sinh cá nhân và không ăn bất cứ gì trong 45 phút tiếp theo.

– Sau 45 phút, nên ăn sáng để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

– Không nên ăn gì thêm sau khi ăn sáng 2h đồng hồ.

– Sau 2 tiếng, có thể ăn một bữa phụ nhẹ trước bữa trưa hoặc ăn trưa luôn.

Trên đây là những lợi ích tuyệt vời của việc uống nước thường xuyên và đều đặn vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy. Mong rằng hội chị em của chúng ta sẽ học tập theo để luôn có một làn da đẹp như mong ước!