Bí quyết từ chuyên gia để chống lão hóa cho chị em sang ngưỡng U40

Với tốc độ lão hóa nhanh chóng của làn da phụ nữ u40 nếu không biết cách chăm sóc dễ khiến làn da hư tổn và khó phục hồi lại kịp. Dưới đây là một số bí quyết từ chuyên gia giúp chống lão hóa cho chị em bước sang ngưỡng U40.

 

Chăm sóc da chống lão hóa ở tuổi 40 là điều đặc biệt quan trọng bởi đây là giai đoạn phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh – khi mức độ estrogen trong cơ thể bắt đầu giảm. Sự thay đổi hoocmon thường khiến da mỏng và mất đi sự đàn hồi, đó là lí do vì sao bạn thường nhận thấy da chảy xệ ở xung quanh vùng cổ và ngực. Ngoài ra, ở giai đoạn này, da của bạn sẽ bắt đầu trở nên xám xịt, kém mịn màng và khô ráp. Nếu bạn may mắn là người có làn da lão hóa chậm thì những nếp nhăn đầu tiên cũng sẽ bắt đầu xuất hiện ở thời điểm này.

 

Dưới đây là những bí quyết để chị em u40 có một làn da tươi trẻ và khỏe mạnh:

 

1. Dưỡng ẩm chống lão hóa

 

 

Ở giai đoạn này, da sẽ khô hơn trước. Vì thế, để có một làn da đẹp thì dưỡng ẩm là điều không thể thiếu. Chị em có thể tham khảo một số loại kem dưỡng ẩm có chứa axit hyaluronic – một thành phần có khả năng hấp thu nước giúp da có đủ độ ẩm và ngăn ngừa được tình trạng nếp nhăn xuất hiện.

 

2. Làm sạch để làm sáng

 

Chị em phải đảm bảo rằng làn da luôn được tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ, giúp lỗ chân lông thông thoáng và tự phục hồi những hư tổn sau một ngày hoạt động. Tiếp theo, nên lựa chọn sữa rửa mặt và nước hoa hồng có chứa axit glycolic để tẩy nhẹ đi những tế bào da chết, giúp lớp da mới sớm được hình thành. Có như vậy da mới tươi sáng và hồng hào hơn.

Cuối cùng, để có làn da đẹp, nên tẩy da chết cơ học khoảng 2 lần một tuần vào buổi tối (nếu tẩy vào ban ngày, làn da sẽ dễ nhạy cảm với ánh nắng).

 

3. Chống nắng bảo vệ da

 

Da của bạn khi ở độ tuổi u40 này cũng sẽ bị lão hóa, trở nên mỏng hơn và dễ bị tác động bởi ánh nắng, tia cực tím,…và gây sam nám. Vì thế để bảo vệ da tốt nhất chị em nên nên tạo thói quen thoa kem chống nắng (ít nhất là SPF 30 và PA++) mỗi ngày, thay vì chỉ trông chờ vào kem dưỡng ẩm hay phấn trang điểm có chỉ số chống nắng.

 

4. Massage da thường xuyên

 

 

Chống lão hóa là một cuộc chiến trường kỳ mà chiến thắng sẽ thuộc về người kiên trì. Đừng bao giờ bỏ quên việc dành ra 5-10 phút mỗi ngày để massage da mặt. Những động tác massage sẽ giúp cơ mặt được thư giãn, tăng khả năng tuần hoàn máu và giảm thiểu các nếp nhăn trên da.

 

5. Thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh

 

Yoga, chế độ dinh dưỡng lành mạnh là những yếu tố giúp bạn sở hữu tinh thần và làn da trẻ trung. Hãy cố gắng tránh xa các đồ uống kích thích như rượu, trà, cà phê và khói thuốc vì những chất này có thể khiến da bạn nhanh bị lão hóa tương đương với tác động từ ánh mặt trời.

Và cuối cùng, đừng bao giờ để bản thân rơi vào trạng thái căng thẳng và stress. Một tâm thế thoải mái, hạnh phúc mới làm nên thần thái của người phụ nữ đẹp. Nghĩ trẻ, sống trẻ sẽ giúp bạn sở hữu một khí chất “vượt thời gian”, kể cả khi số tuổi của bản thân đã cán mốc 40.

— Dr. Hana —

Nguồn: Phòng khám Da Hana