Đi tìm nguyên nhân khiến làn da đã chảy xệ, nhăn nhúm mặc dù chưa đến tuổi 30

 Mặc dù chưa đến tuổi 30 nhưng làn da của bạn đã chảy xệ, da chùn nhão như phụ nữ ngoài 40. Vậy đâu là lí do khiến làn da nhanh chóng xuống cấp đến như vây?

Một làn da đẹp là một làn da không những phải sáng mịn mà còn phải duy trì được sự đàn hồi và săn chắc theo thời gian. Có lẽ bạn không nghĩ rằng thói quen ăn uống hằng ngày của chúng ta gây hại đến làn da như thế nhưng sự thật lại chính là thói quen ăn uống thả phanh theo sở thích là nguyên nhân dẫn đến việc da chảy xệ, kém săn chắc khi bước vào ngưỡng tuổi lão hóa.

  1. Đường

Các món đồ ngọt như: bánh, trà sữa, kem,… luôn là món khoái khẩu của các chị em. Tuy nhiên, càng ăn nhiều những món như thế thì làn da trở nên xấu hơn bao giờ hết.

Có thể lí giải như thế này: Khi bạn ăn đường sẽ làm tăng nhanh quá trình Glycat hóa trong cơ thể, khi quá trình này diễn ra cơ thể sẽ hình thành một chất gọi là AGE, chất này sẽ phá hủy liên kết protein theo hiệu ứng domino, gây nên tình trạng đức gãy collagen, tạo thành những vết nhăn trên da vì thiếu sự đàn hồi.

Nếu bạn không biết kiềm chế trước những món đồ ngọt thì làn da của bạn sẽ ngày càng suy yếu, nhạy cảm, và nhanh lão hóa. Tốt nhất là bạn nên ăn các loại hoa quả, trái cây để giảm cơn thèm ngọt của mình lại nhé!

  1. Đồ hộp

Dù bạn là người bận rộn đến đâu cũng không nên phụ thuộc các bữa ăn vào đồ hộp. Tuy tiện lợi và ngon miệng nhưng các sản phẩm này lại chứa rất nhiều phụ gia, chất bảo quản. Những chất này khi tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ khiến tốc độ lão hóa của cơ thể diễn ra nhanh hơn.

  1. Sản phẩm chiên rán

Các sản phẩm chiên, rán nhiều dầu mỡ rất có hại cho làn da. Thực phẩm chiên, tán chưa nhiều chất béo, mỡ thừa,…làm ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa nội tiết tố trong cơ thể, gây nên lão hóa sớm

  1. Các loại thịt đỏ

Thói quen tiêu thụ thịt đỏ: thịt bò, đùi gà,…quá nhiều sẽ khiến cho cơ thể lão hóa nhanh chóng. Nếu bạn là tín đồ của các loại thịt này tốt nhất nên hạn chế sử dụng quá nhiều, tránh được nguy cơ làm làn da ngày càng suy yếu hơn, đồng thời còn giúp bảo vệ tim mạch hiệu quả.

  1. Các chế phẩm từ sữa

Sữa tuy chưa nhiều protein tốt cho sức khỏe nhưng phần lớn các sản phẩm sữa trên thị trường đều đã được tiệt trùng. Điều này làm cho các enzyme tiêu hóa trong sữa không còn nữa, thay vào đó còn lại phần lớn là đường lactoso. Vì vậy khi tiêu thụ nhiều sữa là bạn đang gián tiếp giúp lão hóa đến nhanh hơn.

  1. Các thực phẩm muối, hun khói

Với những thực phẩm muối chua hay thực phẩm hun khói tuy là món ăn ngon, lạ miệng nhưng nó lại chứa một số chất gây nguy hiểm cho cơ thể, đặc biệt đó chính là làn da. Bên cạnh đó, những thực phẩm như thế này thường không đảm bảo vệ sinh, nên càng không tốt nếu chúng ta tiêu thụ hằng ngày.

Vì vậy, để có một làn da và cơ thể khỏe mạnh, hãy thông minh trong việc lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe nhé. Chúc các bạn thành công!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *