Ăn gì để làn da đẹp tức thì?

Mặc dù có muôn cách làm đẹp nhưng làm đẹp bằng thực phẩm thì được rất nhiều người yêu thích. Bởi an toàn lại mang hiệu quả nhanh chóng, vậy ăn gì để da đẹp ngay tức thì?

Với 4 loại thực phẩm dưới đây , bạn sẽ có được một làn da đẹp mịn màng và tươi trẻ luôn nhé!

Nấm

Nấm chứa hàm lượng lớn riboflavin, là một loại vitamin nhóm B giúp cải thiện và phục hồi làn da bị tổn thương vô cùng hiệu quả. Bạn có thể sử dụng các loại nấm sau đây như: nấm Tùng Nhung, Nấm Tiên, Nấm Mỡ G,…những loại nấm này đều có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe cũng như sắc đẹp của chị em phụ nữ chúng ta

Đu đủ

Đu đủ là loại quả chứa hầu hết các loại vitamin có lợi cho sắc đẹp như vitamin A, C, E cùng enzym papain, có hiệu quả trong việc ngăn ngừa lão hóa, kích thích tái tạo da, dưỡng da trắng và giúp da mịn màng.

Bạn có thể ăn đu đủ hàng ngày hoặc uống sinh tố đu đủ để chăm sóc da tốt nhất.

Dầu dừa

Dầu dừa được sử dụng để loại bỏ các chất cặn trong cơ thể, giúp da bừng sáng ngay lập tức. Đồng thời bạn có thể ăn một thìa dầu dừa vào mỗi buổi sáng hoặc thêm tinh dầu này vào các loại sinh tố trái cây để uống  mỗi ngày sẽ rất tốt cho cơ thể.

Cá hồi

Chắc hẳn chúng ta đều biết rằng cá hồi rất tốt cho sức khỏe, đồng thời hỗ trợ làm đẹp da rất hữu ích. Trong cá hồi có chứa rất nhiều omega 3 có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da, làm đẹp da hiệu quả. Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng và thẩm mỹ, bạn nên ăn cá hồi mỗi ngày theo chế độ 200gr mỗi ngày bạn sẽ sở hữu làn da mịn màng và tươi trẻ hơn.

Trên đây là 4 loại thực phẩm giúp bạn nhanh chóng sở hữu một làn da đẹp nhé! Nếu muốn đẹp nhanh chóng nên bổ sung những loại thực phẩm này ngay nhé!